三宝饭桌
2017-11-28
1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。
2.锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水。
3.锅中放油，油热倒入西兰花。
4.大火翻炒。
5.然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。
6.出锅盛盘
西兰花用水抄一下。
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