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营养午餐冬菇蒸鸡

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营养午餐冬菇蒸鸡
豆芽菜 2017-05-04

营养午餐冬菇蒸鸡

冬菇蒸鸡是一款由鸡肉,干红大枣,干香菇加入各种佐料制作而成的产品,鸡肉本身就具有很高的营养价值,再因为加入了红大枣,香菇等营养成分比较高的辅料,所以这款汤成了一款养生汤,特别适合老年人和身体虚弱的人多吃,作为午餐食用是最好的选择之一。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解1)

1.鸡翅中用水泡半个小时左大右,中途换次水,以泡净血水,干香菇、红枣用温水泡发。

步骤二
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解2)

2.将泡洗好的鸡翅沥净水份,加少许盐、料酒,淀粉抓匀略腌渍入味,约二十分钟左右即可。

步骤三
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解3)

3.将泡发好的香菇摆入盘中。

步骤四
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解4)

4.红枣剪成细条也摆入盘中。

步骤五
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解5)

5.姜切成细丝备用。

步骤六
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解6)

6.将姜丝与鸡翅也摆入盘中。

步骤七
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解7)

7.加入生抽。(我加了三大匙),充分抓匀然后再摆好。

步骤八
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解8)

8.蒸锅上气后,放入鸡翅,盖盖大火蒸五至十分钟,然后转中火蒸约十分钟至二十分钟。

步骤九
营养午餐冬菇蒸鸡做法图解9)

9.看到鸡翅熟烂关火再焖两分钟开盖食用。

1、鸡翅中部位均匀,容易同步成熟,所以我喜欢选用它。2、如果不喜欢红枣,可不放,也可根据自已的喜好,放点辣椒等其它调味品。3、请选用干香菇,如用新鲜香菇则味道要相差很远。4、锅中加足水,以免干锅

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