营养食府
2018-11-27
1. 把食材洗干净，扁豆预先浸泡3小时茅根要特别洗干净然后盛起不用浸泡
2. 先把米洗干净熬够半小时再把茅根和沥干水的扁豆加进去，再中火煲2小时
3. 中途煲够1小时左右可以调味一下
4. OK，新鲜出锅的早餐粥
如果觉得太素可以加一些肉丝进去
松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它…
皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富…
莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多…
冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教…
黑豆粥的做法