1. 把黄瓜清洗干净,切片,在热水中洗一下;
2. 煎鸡蛋,并在鸡蛋上均衡放少许盐;
3. 把方包的边切开;
4. 先在方包上放些肉松,再放四片黄瓜;
5. 在黄瓜上沫上沙拉酱,再放上煎好的鸡蛋,最后在鸡蛋上面放上一片方包;
6. 把做好的三文治切成四份;
7. 配上一杯鲜奶,就是营养早餐,或者是户外活动的美食了。
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