花生君
2018-08-18
1. 图中除鱼子外的原料切碎放入搅拌机打碎
2. 培根加蒜片切碎煎熟加入搅拌机
3. 加入一大匙芥末籽酱 味道偏酸不刺激
4. 搅拌ing
5. 加入橄榄油 迷迭香 继续搅拌ing
6. 家里正好有虾和带子 用白葡萄酒加胡椒略腌制 带子表面擦干 轻拍些面粉或淀粉
7. 热锅加芥末油 迅速两面煎熟虾和带子，用芥末油为了增加味道 加热后的芥末油 辛辣味道已经挥发了 只留下香气
8. 入烤箱 烤脆吐司片
9. 搅拌好的酱中拌入鱼子 撒上薄荷叶和黑芝麻装饰 也增加摄入的食物品种。鱼子易破 酱盛入碗里拌入鱼子即可！
10. 涂在烤脆的吐司上加上虾与带子
11. 生菜撕小块 加入少许沙拉酱 健康美味滴早午餐就OK拉！给你心爱的人和家人做一下吧！
可以稍微多做一些每天早上涂在面包上
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