1. 玉米面粉,纯天然绿色食品哦,朋友父亲自己种的,自己磨的粉,宝贝吃的健康,麻麻才安心(^_^)
2. 玉米粉中倒入凉开水,搅拌无颗粒,稍微稀一点。
3. 倒入锅中,加入清水。
4. 中小火熬,边熬边用勺子搅拌,避免结块,直至黏稠。
5. 盛出,撒上少许熟黑芝麻(也可以不撒)
6. 是不是很美味呀!滑溜溜的不用咀嚼。(^_^)
玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。
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