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鲔鱼三明治

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鲔鱼三明治
米粥饭粒 2017-01-16

鲔鱼三明治

鲔鱼三明治,鲔鱼也叫吞拿鱼,属于金枪鱼一类。作者深海鱼的它含有丰富的营养元素,营养价值很高,是一种健康食品,对三高人群也是一种很不错的食材,它可以防动脉硬化还能保护肝脏,鲔鱼三明治又好吃又健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
鲔鱼三明治做法图解1)

1.准备材料

步骤二
鲔鱼三明治做法图解2)

2.鲔鱼罐头用小勺子压碎

步骤三
鲔鱼三明治做法图解3)

3.放入沙拉酱

步骤四
鲔鱼三明治做法图解4)

4.加少许的盐拌匀

步骤五
鲔鱼三明治做法图解5)

5.面包两面烤一下,不用放油。用烤吐司机更方便

步骤六
鲔鱼三明治做法图解6)

6.吐司上面铺一层鲔鱼罐头

步骤七
鲔鱼三明治做法图解7)

7.盖上一片吐司,再铺一层鲔鱼

步骤八
鲔鱼三明治做法图解8)

8.再盖上第三片吐司,切掉不平整的边缘,再对角切开摆盘即可

可以先试一下鲔鱼罐头的咸度,适量的加盐调味。

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