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营养早餐-鸡腿粥

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营养早餐-鸡腿粥
姜葱果味 2018-08-05

营养早餐-鸡腿粥

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 先煮好了一锅粥,红萝卜切片,青菜洗净,葱切成葱花

步骤二

2. 小锅加冷水放入鸡腿(冷水下,才能把肉的血水煮出来哦),煮一会捞去表面的脏东西(也可以把水倒掉,重新起一锅清水再煮),下红萝卜一起煮,煮到鸡腿断生。煮鸡腿的时候顺便煎个鸡蛋。

步骤三

3. 把白粥倒进去,再放入青菜,煮一会菜熟了,就可以添加盐喝鸡精啦,我喜欢鱼露,所以家里一点点鱼露吊下味。撒上葱花,放上煎好的鸡蛋,大功告成!!

鸡腿冷水下锅,这样血水可以去得比较干净

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