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豆包

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豆包
温暖牌佳肴 2017-03-15

豆包

豆包是全麦食品,在我家的主食当中出镜率是最高的,它是以小豆为馅捏成的,它含有丰富的碳水化合物,正在减肥期间的妹纸们,主食也可以用豆包来代替,一般人群是都可以食用的,肥胖还有糖尿病患者尽量少吃或者不吃。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
豆包做法图解1)

1.面粉加入适量的酵母,用温水和面。

步骤二
豆包做法图解2)

2.和好面团等待发酵。

步骤三
豆包做法图解3)

3.小豆煮烂。

步骤四
豆包做法图解4)

4.把熟的小豆加入适量白糖,并捏成小团,待用。

步骤五
豆包做法图解5)

5.将发好的面团,分小份,檊皮。

步骤六
豆包做法图解6)

6.将小豆团放入面皮中,包好。

步骤七
豆包做法图解7)

7.包好的豆包。准备上锅蒸。

步骤八
豆包做法图解8)

8.锅上气二十至三十分钟后,出锅。

1、发酵面的时候,一定要看好了,不要发过劲或是没发到时候,再就是上锅蒸的时候也要看好火候。

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