1. 把清洗玉米干净,切成小段。
2. 把玉米放入锅中,放入水,水量以过玉米为好。
3. 在锅中放入适力的盐
4. 开大火煮开
5. 调小火再煮20分钟,就可以了。
玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。1.玉米浑身都是宝2.玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。
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