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健康无油的蜜汁鸡翅

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健康无油的蜜汁鸡翅
烟火茅草屋 2018-07-13

健康无油的蜜汁鸡翅

准备时间:29分钟 烹饪时间:37分钟
步骤一

1. 鸡翅洗净,沥干水分,用刀在鸡翅两面划上几刀。

步骤二

2. 鸡翅中放入料酒、盐、生抽、再滴入少许姜汁和老抽,抓匀。有时间最好多揉一会儿。烹制肉类的时候,大多都需要提前腌制一下,我个人喜欢用些姜汁,这样比用姜片更容易入味,而且还不用捡出来,呵呵,很适合懒人的。揉好的鸡翅放入冰箱冷藏两个小时。

步骤三

3. 平底锅烧热后,放入腌制好的鸡翅,鸡皮面朝下,煎制。

步骤四

4. 煎制好一面,翻面煎另一面,等两面都煎制成金黄色。

步骤五

5. 鸡翅中加入适量清水,放入一勺蚝油、两勺蜂蜜,小火焖煮十五分钟。

步骤六

6. 最后大火收汁,装盘即可。

鸡翅在腌制的过程中,用手按摩几次,鸡翅会更入味。鸡翅中放入料酒和姜汁是为了去除腥味,放生抽为了入味,放老抽是为了鸡翅颜色好。

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