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无油无糖)番茄鸡蛋盖饭(低卡版)

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无油无糖)番茄鸡蛋盖饭(低卡版)
煎饼小屋 2018-08-14

无油无糖)番茄鸡蛋盖饭(低卡版)

准备时间:0分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1. 西红柿泡温水去皮,切小块。

步骤二

2. 鸡蛋打散,加入盐,料酒调匀~加一点温水。

步骤三

3. 请用不粘锅!!锅热后倒入蛋液,成型后划散,盛起备用~

步骤四

4. 西红柿入锅,小火翻炒至出沙~

步骤五

5. 水收得差不多后加入鸡蛋,翻炒~

步骤六

6. 翻炒一分钟,加盐出锅~

步骤七

7. 盛上米饭,浇上炒好的西红柿鸡蛋~

西红柿切小,翻炒出沙,泡饭超美味^^汤汁多点泡饭好吃~料酒去腥,又能增加蛋量~温水能让鸡蛋更嫩。不要太多哦!

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