1. 食材西兰花.金针菇。
2. 调料.蚝油.海鲜酱.辣酱各一勺加水调匀。(也可跟据口味调)
3. 水烧滚加一勺盐一勺油焯金针菇五分钟。
4. 焯西兰花五分钟。
5. 金针菇加盐.鸡精.白胡椒粉.香油拌匀装盘。
6. 调料放锅里烧至稠。西兰花装盘。(调料浇在西兰花上)
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