私房菜可可
2018-06-22
1. 把瘦肉飞水待用。（可以坚持素食者，不必加瘦肉）（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2. 将冬瓜洗净（带皮）切成1厘米宽、2厘米长的块待用，
3. 把其他所有材料淹泡3分钟，洗净待用
4. 荷叶泡软后，用剪刀剪成2厘米宽度的丝
5. 将所有材料连同冬瓜、瘦肉、姜倒入汤锅中，大火烧开转小火慢炖2小时左右，加入适量食盐调味即可
当然，减肥塑身并不是美眉的专利哦，想要改善饮食习惯，瘦身的男士们，想要降低血脂血压的中老年朋友，我们一起行动起来吧！这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！
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