豆豆美味点
2018-05-05
1. 荠菜摘根去黄叶后洗净过开水，沥干水分切成末
2. 木耳事先泡发，去掉蒂后洗净切碎
3. 剩米饭放进冷水中，搅开后大火烧开改成小火熬煮
4. 待米粒软烂，放入木耳荠菜继续熬煮一会儿即可，如果喜欢咸味，可以适当加些盐。
荠菜的营养价值：1.荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。2.荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。3.荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。4.荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。5.荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。6.荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。7.凉血止血，清热利尿。用于肾结核尿血，产后子宫出血，月经过多，肺结核咯血，高血压病，感冒发热，肾炎水肿，泌尿系结石，乳糜尿，肠炎。
红薯绿豆粥是由粳米、红薯和绿豆熬成的粥，红薯熬成的粥透过阳光…
海鲜粥是一道以各种各样的不同口味的海鲜作为主要原材料制作出来…
红豆粥，制作非常的简单，适合那些早上匆匆忙忙上班的人们，利用…
芋头粥最好吃了，第一次吃还是去出差，在一个老街的胡同里一个早…
木耳粥