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无油版蟠龙茄子

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无油版蟠龙茄子
黑暗料理 2018-04-28

无油版蟠龙茄子

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 茄子斜切厚片,不要切断(可在下面垫筷子),锅中烧开水,水沸后将茄子上蒸锅蒸软取出备用(不超过八分钟);

步骤二

2. 锅中不放油,下肉末,翻炒出肉汁和少许油脂,将肉末拨到一侧,下葱姜蒜辣椒碎等香料,炒出香味后和肉末翻炒均匀;

步骤三

3. 将碗汁加入肉末中,继续大火翻炒均匀;

步骤四

4. 放入茄子,加水,水量在茄子的一半往上即可(想用肉末汤汁拌饭的可以让水没过茄子),大火煮沸转小火盖盖焖煮几分钟后再大火收汁即可,食用前可撒葱花和辣椒点缀。

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