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豆豉鲮鱼炒油麦菜

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豆豉鲮鱼炒油麦菜
桂花糕点 2018-04-15

豆豉鲮鱼炒油麦菜

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 油麦菜洗干净控干水分,切成大概5cm

步骤二

2. 蒜头拍扁,取一半的罐头鲮鱼

步骤三

3. 取罐头鲮鱼里面的油,热油锅,爆香蒜头;(或者可以加少量的油)

步骤四

4. 爆香蒜头后,倒进油麦菜,一定要大火,不然会出水的;

步骤五

5. 油麦菜炒至软身后,拨到旁边,中间放入豆豉鲮鱼,继续爆炒,边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块;

步骤六

6. 放进白糖,加少量盐,因为豆豉鲮鱼本身有咸味,可以装碟啦;

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d96966d0100cazh.html原贴贴士:1、油麦菜有轻微的苦味,一般煮油麦菜的时候都应该放少量白糖来调味;2、青菜洗干净后,一定要沥干水分再炒,炒菜一定要大火,如果火力不够菜就会出水;3、豆豉鲮鱼本身有咸味,放盐一定不要放多,可以分次放,先放少点,尝过味后不够再放;4、炒油麦菜、生菜等等容易熟的青菜,一般不用盖锅盖,免得青菜变黄。

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