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减脂减肥荷叶粥

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减脂减肥荷叶粥
黑暗料理达人 2018-04-08

减脂减肥荷叶粥

准备时间:0分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1. 把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用)

步骤二

2. 在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮!

步骤三

3. 桃子还留了点荷叶,准备把她搅碎打成荷叶汁儿,谁想我的搅拌器坏了,我改了剁的,没有出多少荷叶汁儿啊,就一点哈。

步骤四

4. 米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了哈

步骤五

5. 咱也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!

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