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养生桂圆粥

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养生桂圆粥
燕儿窝窝 2017-07-21

养生桂圆粥

桂圆粥是一道以桂圆、粳米为主要原材料熬制而成的养生粥。制作过程简单易上手,有补益心脾,养血安神等作用。桂圆是药用价值和营养价值并存的一种食材,富含糖类,、蛋白质以及维生素等营养元素,具有提升食欲、补充体力和改善睡眠等作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养生桂圆粥做法图解1)

1.大米淘洗干净

步骤二
养生桂圆粥做法图解2)

2.放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥键

步骤三
养生桂圆粥做法图解3)

3.煮至粥粘稠

步骤四
养生桂圆粥做法图解4)

4.将桂圆肉洗净放入锅中,加入少许水,大火煮开

步骤五
养生桂圆粥做法图解5)

5.煮开后改小火煮10来分钟

步骤六
养生桂圆粥做法图解6)

6.将一碗白粥倒入锅中

步骤七
养生桂圆粥做法图解7)

7.大火煮开

步骤八
养生桂圆粥做法图解8)

8.倒入藕粉

步骤九
养生桂圆粥做法图解9)

9.边煮边搅拌,煮至透明粘稠即可关火

桂圆和藕粉都是甜的,不用另外放糖

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