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营养的南瓜羹

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营养的南瓜羹
木桶鱼 2018-02-26

营养的南瓜羹

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 南瓜去皮去瓤,切片。洋葱去皮切细粒。

步骤二

2. 加热油,将洋葱炒出香味,再放入南瓜翻炒。等南瓜略变熟色,加清水大火煮沸,小火煮10分钟。

步骤三

3. 待南瓜完全熟透,逐一加入牛奶,盐,白胡椒粉,枸杞,用小火煮5分钟。

步骤四

4. 煮好后,静置待凉,再放入搅拌机,打成浓汤羹。

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