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红烧鲍鱼

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红烧鲍鱼
美味食屋 2019-04-01

红烧鲍鱼

鲍鱼,被称为是海洋的“软黄金”,“海珍之冠”,不但可以明目补虚,还能平肝潜阳。其丰富的蛋白质以及胶原蛋白,远远高于其他鱼贝类。相信很多人都以为只有在馆子里才能吃到这道菜。其实鲍鱼的烹饪方法很简单,稍微动动手就可以做出一盘美味又营养的家常鲍鱼大餐。
准备时间:5分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
红烧鲍鱼做法图解1)

1. 用加盐的清水浸泡鲍鱼10分钟,用勺子挖出肉身,去内脏,用牙刷蘸盐水刷去黑色的黏膜,然后冲洗干净。鲍鱼壳不要扔,留做盘饰用。

步骤二
红烧鲍鱼做法图解2)

2. 鲍鱼正反两面改花刀以便入味和造型漂亮,注意不要切断

步骤三
红烧鲍鱼做法图解3)

3. 把鲍鱼放入冷水里,全程开小火加热至水沸腾,继续小火煮制三到五分钟。

步骤四
红烧鲍鱼做法图解4)

4. 鲍鱼捞出,用煮鲍鱼的开水焯鲍鱼壳,作为消毒,10分钟捞出备用。

步骤五
红烧鲍鱼做法图解5)

5. 锅内放些油,烧热转小火,加入半勺豆瓣酱,慢慢炒香炒出红油。

步骤六
红烧鲍鱼做法图解6)

6. 加入葱姜蒜末炒香,加入蚝油一大勺,生抽一大勺,盐,鸡精和白糖各少许。

步骤七
红烧鲍鱼做法图解7)

7.把鲍鱼放汤汁里煮一会儿,转小火保持能开锅状态,勤翻动以便让鲍鱼充分入味。汤汁变少后,调一些水淀粉勾芡即可出锅。如果汤汁想用来拌饭,水淀粉调稀一点勾一个薄芡也是不错的。

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