1. 用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟,切片即可。
2. 沙拉选用绿叶蔬菜,倒入少许橄榄油搅拌,最后撒上Cheese即可。
这是我头两个星期的菜谱之一,在头两个星期里不可以吃任何含有糖份的东西,包括米饭、馒头、面包、土豆、胡萝卜、牛奶等,包括调料也要选择不含糖的,水果不也能吃,那巧克力、糖果就更不用说啦!
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