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土豆浓汤 减肥好菜

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土豆浓汤 减肥好菜
一把小铲子 2018-01-07

土豆浓汤 减肥好菜

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 准备主材料土豆和洋葱

步骤二

2. 土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状

步骤三

3. 锅中放入黄油溶化后,倒入洋葱粒

步骤四

4. 翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开

步骤五

5. 放入搅拌机中打成糊状

步骤六

6. 重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.

土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤

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