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健康美味凉拌腐竹的做法

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健康美味凉拌腐竹的做法
陌生的小酒馆 2017-12-10

健康美味凉拌腐竹的做法

准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

提前泡黄豆

步骤二

加10斤水,打成豆浆

步骤三

用豆包布在蒸锅里过滤

步骤四

把豆浆煮熟(开锅后小火多煮会)

步骤五

锅中烧水,取一小盆装煮熟豆浆,放置水中

步骤六

保持锅中的水微开,待豆浆表皮出现褶皱,用手提一头,悬挂起来

步骤七

悬挂晾干,大约24小时

步骤八

这是晾干的腐竹

步骤九

凉水泡开至没有硬心

步骤十

木耳提前冷水泡发3——5个小时

步骤十一

准备各种香料

步骤十二

葱姜蒜改刀

步骤十三

碗中放辣椒粉,加适量凉食用油,拌一下

步骤十四

锅中放入各种香料和葱姜蒜,小火炸香,待葱姜变色,捞出各种材料,油备用

步骤十五

把油趁热倒入拌好的辣椒粉中,加芝麻

步骤十六

泡发好后,洗净,摘去老根,开水焯3——4分钟,冷水过凉

步骤十七

芹菜去叶,切段,焯水,冷水过凉

步骤十八

蒜捣成泥

步骤十九

把几种材料,放一容器中

步骤二十

加适量盐

步骤二十一

加适量味精

步骤二十二

加入捣好的蒜泥,一起搅拌均匀入味

步骤二十三

淋上辣椒油

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