精简小食馆
2017-09-29
将白菜花、西兰花掰小朵洗净，胡萝卜切片后可以用模具刻成花型备用
鸡腿排（鸡腿的上面部分）去骨后将肉厚的部分片薄但不要切断，让鸡腿排厚度比较平均，方便成熟，再用刀在上面横向轻剁几下断筋防止过度收缩
去掉多余油脂，将调好的照烧汁倒入，中火煮，并不时将汤汁用勺盛起淋在鸡腿表面
关火后表面撒上熟芝麻。将照烧鸡腿切成条摆放在热米饭上，淋上汤汁同时另起锅加水，烧开加少许盐和几滴油，将蔬菜煮2分钟后捞出沥干。摆在日照鸡腿饭边即可
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含…
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日照鸡腿饭