美要吃出来
2017-09-13
准备食材，银耳提前泡发，泡发2小时以上，切出黄色的根部，
百合莲子洗净，泡一会，也可以不泡，比较容易熟
大枣洗净泡10分钟，冲洗干净
冰糖可以根据自己的口味调整，喜欢甜的可以增加
电高压锅加水，加银耳
加入百合、莲子、大枣和冰糖，按煮粥键，我用的银耳，蒸饭的时候蒸了，比较容易吃胶。没有蒸的适当增加时间，要多煮一会，一般要30分钟左右，才能将营养煮出来。
电高压锅解压以后，可以打开锅盖，熬煮的很软滑
银耳要煮的软滑出胶，才能将营养煮出来。银耳放入电高压锅煮出胶，这样很快出胶，比较省事。熬煮银耳尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，有的时候可能还会变黑。
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