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营养的韭菜炒泥鳅

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营养的韭菜炒泥鳅
薯片小排肉 2017-08-05

营养的韭菜炒泥鳅

第一次吃泥鳅还是在舅舅家。舅舅自己养的泥鳅,虽然看上去优点不怎么忍心下口,但是吃起来真的非常不错,比较嫩滑,鲜美。听说泥鳅含有很丰富的营养成分,比普通的鱼类要高。而且百分之80多的鱼体部分可以食用,含有很高的矿物质。搭配韭菜的韭菜炒泥鳅,很棒。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

泥鳅去肠洗净,放锅里淘水待用。

步骤二

韭菜薹洗净切段,红椒去蒂、籽切丝,姜去皮切丝。

步骤三

热锅凉油,放姜片 和蒜片爆香。

步骤四

下泥鳅快炒。

步骤五

再加入红椒 韭菜,调入盐、白糖炒匀。

步骤六

之后放料酒提香即可出锅。

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