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美味的微波炉烤花生

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美味的微波炉烤花生
柴火上的香味 2017-07-28

美味的微波炉烤花生

花生是人们日常常见的一道休闲零食的代表,它不仅仅自身富含大量的蛋白质以及多种人体所需要的必需脂肪酸,而且还可以具有补血益气的功效哦,是一道营养与美味俱佳的食材。而今天小编要给大家介绍的是这道美味的微波炉烤花生。
准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

将带壳的花生洗净,加1/2茶匙盐(喜吃蒜味的可加拍碎的大蒜)腌30分钟后。

步骤二

盛在直径28公分的圆盘(我都将不能用的微波炉里的玻璃圆盘留下来微波食物用)。

步骤三

。先用中强微波5分钟,拿出来翻动一番,(我是把花生倒在另一长盘再倒回圆盘 因为在原盘不好翻动)

步骤四

改为中微波4分钟,再翻动一番。 再来3分钟 、2分钟、2分钟3次之后,把1-2粒花生掰开看,若有一点微黄就熟了

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