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养生银耳汤的做法

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养生银耳汤的做法
汉国泡菜 2017-07-22

养生银耳汤的做法

银耳汤的做法较为简单。需要的主要原材料为木瓜、银耳和莲子。具有安神滋补等功效。其中,木瓜是一种可作观赏或食用或入药的常见食品。富含单宁和有机酸。具有美容效果。银耳含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸,具有保肝、护肤以及通便等作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.准备食才 木瓜半个,银耳3朵,莲籽1把

步骤二

2.银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头,银耳去杂质,颁小朵洗净,莲籽去芯,洗净

步骤三

3.取砂锅,放适量清水,放入银耳.放入莲籽

步骤四

4.中火煮开,小火50分钟

步骤五

5.木瓜去皮去籽,洗净切小块

步骤六

6.把木瓜放入砂锅

步骤七

7.放入冰糖

步骤八

8.中火煮开,小火10分钟,即可

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