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美味蟹黄蚕豆

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美味蟹黄蚕豆
家有大厨 2017-07-25

美味蟹黄蚕豆

蟹黄蚕豆口感酥脆香甜可口让人心情大好,而且制作工艺也是非常简单快捷容易操作的。新鲜蚕豆具有膳食纤维,有降低胆固醇,还可以预防肠癌。搭配着一杯鲜榨果汁食用风味更佳哦,而且色泽鲜亮诱人十足。所以你是不是心动了呢?赶快行动吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

要先将蚕豆去掉外皮,再洗净沥干水份备用;

步骤二

起锅烧油。热锅后倒入适量大豆油,依所准备的蚕豆多少为准;把沥干水份的蚕豆倒入油锅开始炸,至少要炸到蚕豆外表金黄,表皮起细微像泡泡一样的状态,然后捞出 炸好的蚕豆沥油。

步骤三

再起锅,倒入适量起酥油,烧热后再加入沥干油的蚕豆开始翻炒,陆续加入适宜的盐、椒盐、白砂糖等,中火翻炒几分钟后出锅凉出来。散上蟹黄粉,拌均匀等待冷却下去即可。

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