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鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲

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鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲
栀子花汤 2017-07-17

鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲

豆腐西葫芦海蟹煲以老豆腐、梭子蟹以及西葫芦为主要原材料熬制而成的海鲜汤。味道鲜美可口,颇有人气。其中,梭子蟹肉质鲜嫩洁白,含有丰富的蛋白质和多种矿物质成分。具有滋补、抗结核作用。而西葫芦则是低钠食物,具有减肥抗癌、提高免疫力等作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.准备好食材.

步骤二

2.梭子蟹用刷子洗净,瓣开,去鳃,去胃,斩大块.

步骤三

3.西葫芦洗净切厚片,

步骤四

4.豆腐切大块,放入热油中煎一下,盛出.

步骤五

5.取砂锅,放入豆腐,加适量清水,

步骤六

6.加姜片,葱结,料酒,

步骤七

7.放入梭子蟹,中火煮开5分钟.

步骤八

8.小火10分钟.

步骤九

9.放入西葫芦,中火煮至西葫芦熟.

步骤十

10.加盐,胡椒粉调味.

步骤十一

11.撒些葱段,蒜末即可.

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