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美味补血花生米糊

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美味补血花生米糊
小鱼儿的厨房 2017-07-05

美味补血花生米糊

大家知道么?米糊是最容易吸收其中营养价值的做法之一。所以如果你想最大程度上保存食物的营养价值那就把它做成米糊吧,花生具有益智补脑的功效,对补血也是非常好的哟。所以今天要给大家推荐就是这一道美味又滋补的补血花生米糊。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

花生糯米提前浸泡3小时以上,(加红枣的,红枣浸泡15分钟之后去皮去核)

步骤二

把浸泡好的花生)倒入搅拌机,再倒入300毫升水

步骤三

搅拌细腻变成浆

步骤四

用滤网隔出泡泡和渣,喜欢当甜品用的这个时候加入白糖,其实成人也可以喝这碗花生米糊哦!

步骤五

倒入不沾锅小火煮开,要一边煮一边搅拌,以防糊锅;

步骤六

煮到冒泡和变的粘稠就可以啦;

步骤七

盛出凉一下就可以吃啦!

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