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美味的川版南瓜红烧肉

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美味的川版南瓜红烧肉
小猪煮煮 2017-07-01

美味的川版南瓜红烧肉

川版南瓜红烧肉中因为加入了南瓜,吸收了五花肉中煸炒出来的油脂,使五花肉吃起来油而不腻,香甜而软糯,肉质鲜美。而南瓜也因为吸收了油脂,更加可口,既有南瓜本身的甘甜,还带着肉的香味。后烧肉与南瓜搭配,不仅使红烧肉不至于太过油腻,而且使营养更加均衡。
准备时间:30分钟 烹饪时间:80分钟
步骤一

准备好所有原料

步骤二

净五花肉切大块备用

步骤三

热锅加油大火烧热

步骤四

关火后再加入肉块,侧面入锅。千万不要肉皮朝下。

步骤五

最小火慢慢加热至肉块出油

步骤六

肉不用捞出,直接中间加入葱段姜片和拍碎的蒜

步骤七

小火炸至葱段微黄。出锅备用

步骤八

热锅冷油,烧热后加入白砂糖

步骤九

白糖炒至溶化,颜色变成金黄色,然后表面开始浮起泡沫,这就说明糖色炒好了

步骤十

加入刚才捞出的肉块翻炒至每块肉沾上糖色

步骤十一

加入生抽翻炒,全程使用小火

步骤十二

再加入干辣椒花椒大料八角桂皮小茴香香叶,小火翻炒至有香味

步骤十三

加入开水没过所有材料,大火烧开。

步骤十四

转小火炖40-60分钟

步骤十五

炖肉的同时将南瓜切块,洒盐拌匀

步骤十六

等肉里的汤剩下三分之一的时候用筷子戳一下瘦肉部分,如果可以轻松戳进去说明肉已经熟了。

步骤十七

将腌好的南瓜铺在肉上面,不要翻动,盖上盖子中火焖熟收汁。

步骤十八

翻板均匀就可以出锅啦。

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