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健康豆渣培根炒饭

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健康豆渣培根炒饭
菠萝菠萝米 2017-06-30

健康豆渣培根炒饭

豆渣培根炒饭主要用到的食材是豆渣、培根还有米饭,豆渣中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力,对人们的身体健康十分有帮助的呢,而且培根的口感独特,这两者跟米饭爆炒在一起,给人们的味蕾一种新的感受,真的是很棒的!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

提前一晚泡黄豆,第二天打成豆浆,过滤出豆渣备用。

步骤二

将配菜切碎。

步骤三

鸡蛋打散,倒入豆渣,再加少量的盐。

步骤四

搅拌均匀。

步骤五

锅里倒油,油热后,倒入鸡蛋豆渣,炒熟备用。

步骤六

锅里倒适量的油,油热后,先倒入姜蒜末炒出香味,再放入培根翻炒,随后倒入青椒和胡萝卜,翻炒片刻后,再倒入鸡蛋,最后倒入米饭,再加入调味翻炒均匀,出锅前撒入小葱即可。

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