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健康的香煎杂粮糕

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健康的香煎杂粮糕
白菜熊萝卜 2017-06-25

健康的香煎杂粮糕

杂粮糕含有丰富的膳食纤维,紫薯与红薯都提供了丰富的营养物质,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,有治疗100多种疾病的作用。其中,香煎杂粮糕脂肪含量低,提供的碳水化合物也不会超量,是减肥中的朋友的好助手。
准备时间:10分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

1.提前蒸熟的红薯压成泥,放玉米粉和面粉。

步骤二

2.反复揉成团。

步骤三

3.取一小团在手中揉圆后按扁。

步骤四

4.蒸隔抹少许油防粘,放上揉好的团。

步骤五

5.水开后放入蒸隔,蒸10分钟左右。

步骤六

6.黑芝麻洗净炒熟。

步骤七

7.锅中适量油,将蒸熟的饼稍煎,两面微黄。

步骤八

8.放入芝麻碗中,趁热粘上芝麻。

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