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素烧西兰花

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素烧西兰花
木耳炒肉丝 2017-06-25

素烧西兰花

素烧西兰花是一道制作十分简单的家常菜肴,而且制作时间也十分短暂,非常适合懒人进行食用制作的,主要用到的食材就是西兰花,西兰花含有丰富的纤维素可以促进人们的肠胃的蠕动,对人们的消化吸收十分有帮助的呢,快为家人们带来尝尝吧!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

西兰花清洗后掰成小朵,放在盐水中泡10分钟。

步骤二

梗的部分剥去外皮后切成片。

步骤三

大蒜拍扁后再用刀背剁成泥。

步骤四

西兰花控去水后再用清水清洗两遍。

步骤五

锅中放水烧开。

步骤六

放入西兰花。

步骤七

加入适量油。

步骤八

煮到七分熟时放入蒜泥和适量盐,稍煮下即可。

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