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减脂奇异果木瓜奶昔

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减脂奇异果木瓜奶昔

减脂奇异果木瓜奶昔

秋季与夏季的交接时间,人们都处于一种疲惫的状态,我们的味蕾也是,在夏季的热浪与各种调味品的侵蚀之下,变得麻木疲惫,一杯减脂奇异果木瓜奶昔则可以吧我们的味蕾从疲惫中解救出来,带来清爽,舒适的体验,奇异果的维生素含量极高,也是人们减脂的零食优良代替物
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

奇异果洗净,两头切掉

步骤二

用个不锈钢勺子伸进果肉与果皮之间,转一圈

步骤三

将奇异果去皮

步骤四

木瓜洗净去皮去籽取肉

步骤五

将木瓜肉、奇异果肉分别加入搅拌机

步骤六

加入一勺炼乳和牛奶

步骤七

全部放进去后,启动搅拌机将材料搅拌成奶昔

步骤八

倒入杯子,加上可爱的奇异果切片做装饰

尽量选择较熟的奇异果,口味会更甜2、炼乳可以根据自家的口味增减,如果喜欢自然清新口味,也可以省去这一步,没有炼乳的,可以加糖或蜂蜜3、奇异果切片是为了美观,也可以不加4、我的这些量一共做了两碗,碗都不大,早餐喝的,所以量不大

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