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美味的香菇牛肉小炒

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美味的香菇牛肉小炒
蛋白质圣地 2017-06-23

美味的香菇牛肉小炒

香菇别称香菌。含有许多种氨基酸,还含有降低血脂的物质,还是一种抗佝偻病的食物,可治肠风下血、子宫颈癌。牛肉营养丰富,富含钙、磷、铁、等微量元素及维生素,且脂肪含量较低。牛肉补胃益气血、强筋骨、消水肿。两者搭配起来,做成香菇牛肉小炒,美味。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

食材图,牛肉,干香菇,姜,葱

步骤二

葱切段,姜切成姜丝

步骤三

牛肉切小片,加入姜丝,生抽,蚝油,花生油,少许食盐和淀粉,抓匀腌制10分钟

步骤四

锅中热油,倒入牛肉片滑散

步骤五

炒至牛肉变色时加入香菇和少许水一起继续翻炒

步骤六

炒至牛肉和香菇都熟时加入葱段,炒至至断生,出锅前加入半茶勺白糖,翻炒均匀

步骤七

炒好的香菇牛肉,装盘

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