斌虾美味
2017-06-22
西兰花切小朵，放水里加一勺盐泡5分钟，
泡好的西兰花在沸水中焯一分钟，沥干水分。
百合洗净，过一下开水。
.秋葵洗净，过一下开水，切小段。
准备大蒜切丁块。
炒锅中倒入油，油热至7成，放入大蒜翻炒出香味。倒入西兰花翻炒30秒。
倒入秋葵翻炒1分钟。
倒入百合快速翻炒，至百合边缘变透亮。
加入适量盐，炒匀后关火出锅。
成品；
美味的西兰花秋葵炒百合
西兰花秋葵炒百合是我个人很喜欢的一道美食，做出来色香味俱全，
来自梅花糕点
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