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美味蒜味咖喱蟹

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美味蒜味咖喱蟹
食全食梅 2017-06-22

美味蒜味咖喱蟹

昨天收到朋友送来的几只肓蟹,星期天也不忙,打算做一道蒜味咖喱蟹改善一下口味,这道菜用料都比较刺激食欲,而且,咖喱里面含有的姜黄素还可以帮助滋润肠道,改善便秘,食欲不振和有些便秘的朋友可以一试哦,烹饪方法也不是很难,一起来看看吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.准备好食材

步骤二

2.肓蟹洗净,切半,去掉底盖和胃

步骤三

3.面粉炒熟盛出

步骤四

4.用咖喱粉,熟面粉,料酒,糖,先抽,适量清水调成汁待用。

步骤五

5.在肓蟹切口处蘸些淀粉,

步骤六

6.锅里油热,放入肓蟹,切口朝下,不要翻动,让蟹黄凝固。

步骤七

7.煎至转色,

步骤八

8.加入咖喱调味汁,

步骤九

9.大火煮12分钟左右,记得要不时的翻动一下,防止沾锅底.

步骤十

10.放入蒜末,煮3分钟,

步骤十一

11.加些盐调味,撒些葱花即可。

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