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美味营养的牛奶蛋白

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美味营养的牛奶蛋白
美丽嘉的厨房 2017-06-21

美味营养的牛奶蛋白

做过蛋糕的朋友们应该都知道蛋白是什么,即是将鸡蛋中的蛋清打发成奶油状,蛋白和牛奶蛋白质含量丰富,两者汇合成牛奶蛋白可谓营养价值高,尤其适合处于发育期的青少年,放入蒸锅中蒸上约15分钟左右即可,入口即化,香甜可口,夏天也可以放入冰箱冷藏后使用,口感更好。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

取2颗鸡蛋并将蛋清和蛋黄分离开,向蛋清中加入1汤匙细砂糖,将蛋清打发至蛋白。

步骤二

牛奶加热至稍沸腾的状态,倒入蛋清中。

步骤三

放入已经烧开水的蒸锅中。

步骤四

盖盖时留一道缝隙,开中火蒸约15分钟,关火后等待2~3分钟再揭盖,取出即可。

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