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健康小菜炒三色蔬

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健康小菜炒三色蔬
煮煮凤凰 2017-06-18

健康小菜炒三色蔬

这道健康小菜炒三色蔬一定是一道非常清爽可口的菜,而且杂蔬肯定不会不油腻,而且这营养搭配合理,这其中茭白含有丰富的蔬菜纤维,可以清除体内垃圾,尖椒可以补充维生素,有明目之功效,而且食材杂,很符合现代人的饮食观念,而且还可以根据时令自由搭配,对发挥出色的厨艺也是很有好处的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

茭白去外皮,切滚刀块,尖椒切块

步骤二

紫椰菜切块,姜切丝

步骤三

起锅热油,爆香姜丝

步骤四

放入茭白翻炒,淋入少许水以防止茭白炒焦

步骤五

翻炒至茭白熟时,加入尖椒和紫椰菜,翻炒均匀。

步骤六

放入精盐、蘑菇精调味,炒均匀后出锅

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