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健康的杂粮营养果仁

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健康的杂粮营养果仁
指尖的味道 2017-06-15

健康的杂粮营养果仁

杂粮有助于我们肠胃的消化和吸收,它们含有许多维生素,能够满足我们日常的摄取。在家里我妈就特别喜欢做杂粮营养果仁。她说我们要经常喝杂粮粥,吃杂粮食物。营养丰富又养身,这个杂粮加上果仁味道真的很美味,让我的心情也会好一整天哦 。
准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

准备好材料

步骤二

核桃去壳,红枣去核

步骤三

放入大碗中浸泡4小时到8小时

步骤四

浸泡好后,置水龙头冲洗一下

步骤五

倒入机体内,加1200毫升的清水

步骤六

按果仁露键 20分钟后听到嘀嘀嘀声音结束

步骤七

然后趁热加入冰糖,很快就融化了 倒入杯子中 就可以了

可以根据自己喜好换各种杂粮。

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