热锅,把鱼煎至微黄,取出
另起锅,爆香调料(葱姜蒜、花椒等)
放入煎好的鱼,倒醋烹一会,之后放白糖、料酒、老抽和盐
加水收汤汁,起锅。
1.煎鱼的时候最好先把高顿比目鱼拿出来解冻下2煎的时候,注意把话火候
很多人都知道高蛋白低脂肪且营养非常丰富的肉类当然是鱼肉了,但
来自厨一江湖
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