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美味健康的蓝莓酱山药

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美味健康的蓝莓酱山药
小竹私房菜 2017-06-16

美味健康的蓝莓酱山药

美味健康的蓝莓酱山药,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,健脾益胃、助消化。山药还可以降低血糖,有益于糖尿病人身体健康,换言之,就是可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1 蓝莓 山药

步骤二

2 将山药洗净去皮。

步骤三

3 将山药切成条。

步骤四

4 将切好的山药泡入

步骤五

5 将山药捞出放入盘中,上面放入蓝莓酱。[1]

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