返回

山药安神粥

首页 > 菜谱 > 山药安神粥> 山药安神粥
山药安神粥
小敏敏吃货 2017-01-10

山药安神粥

山药安神粥是一道安神养生的粥,主要的材料有山药,大米,山药中含有丰富的营养价值,其中含有大量的蛋白质和维生素,对人体有很大的帮助,有安神的功效,大米的糖分很高,能很好的补充人体的能量,将山药和大米在一起熬,小火慢熬,这样才能让营养融于粥中,健康好吃。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一

1.莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。

步骤二

2.山药洗净削皮切小丁备用。

步骤三

3.将1000ml的水注入锅中煮开,放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时 。

步骤四

4.可熄火食用。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >