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营养健康的青菜豆腐肉骨汤

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营养健康的青菜豆腐肉骨汤
精简小食馆 2017-06-18

营养健康的青菜豆腐肉骨汤

营养健康的青菜豆腐肉骨汤是我们日常生活里必吃的一道菜。豆腐的营养十分多,有很好的营养成分,对于健康益处很大。青菜爽口,含有丰富的维生素,配上鲜美的肉骨,荤素搭配,又营养,又好吃,吃过的人都说好。喜欢的朋友不妨试试,做给您的家人朋友吃哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解1)

食材:肉骨(已焯水)、老豆腐、青菜(已洗净)

步骤二
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解2)

将老豆腐放在案板上切开。

步骤三
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解3)

取平底锅置火上倒油烧热,下入切好的老豆腐两面煎至有些金黄,待用。

步骤四
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解4)

随后,将已焯好的肉骨下入高压锅中,加适量的料酒

步骤五
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解5)

加入一些清水。

步骤六
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解6)

接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

步骤七
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解7)

焖至没气后开盖。

步骤八
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解8)

然后,合入已洗净的青菜和煎好的老豆腐翻动一下煮开,煮至青菜断生。

步骤九
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解9)

最后,加适量的盐、味精。

步骤十
营养健康的青菜豆腐肉骨汤 做法图解10)

调味翻匀,即成。

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