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营养的补肾乌发黑豆

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营养的补肾乌发黑豆

营养的补肾乌发黑豆

补肾乌发黑豆是一道特别美味,养生的食品。黑豆属于大豆类植物,其本身蕴含的营养成分特别高可以用来补肾健脾,健脑今天介绍的这道菜呢制作工艺比较大简单,但是制作的时间的话会比较久一点。因为他的工艺比较繁锁的话会需要久一点。然后需要保存,然后再拿出来食用,风干晾干之后再拿出来使用。是一款特别养生的食品。
准备时间:30分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

用料:黑豆100克,盐少许,水适量

步骤二

用清水浸泡一天,至完全涨发。

步骤三

倒入炖盅,加入适量清水,

步骤四

在电炖锅中加入少量清水 放入炖盅,

步骤五

低温档,隔水炖煮一夜

步骤六

黑豆熟软,出锅。 倒出控水 摊开,晾干表面水分。

步骤七

加入少许盐,摇匀。

步骤八

装入瓷器中保存。

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