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美味的香菇茄子蒸饭

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美味的香菇茄子蒸饭
食尚 2017-06-06

美味的香菇茄子蒸饭

香菇茄子蒸饭这道美食味道鲜美,营养价值丰富。所需要的食材主要为茄子、香菇、白菜、黑木耳、大米、瘦肉末。茄子口感爽滑富含丰富的营养物质,长期食用有助于有效的预防癌症。黑木耳口感清脆搭配上白菜、大米等食材经过高温的处理,吃上一口回味无穷。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.大米泡半小时

步骤二

2.鲜香菇,胡萝卜,大白菜叶(去帮),黑木耳,茄子切成小小小丁。加入大米,盐,十三香,味精调味。

步骤三

3.把调好的馅放入茄子皮里,馅儿不能放太满,否则熟了会溢出来,放到四分之三最好。

步骤四

4.水放入蒸锅里蒸20分钟。

步骤五

5.最好趁热吃。味道还不错。

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