美味的牛油果虾仁沙拉

牛油果虾仁沙拉这道美食所需要的食材主要为牛油果、紫甘蓝、虾仁。牛油果富含丰富脂肪酸以及蛋白质等多种营养物质，长期食用有助于补充人体营养。紫甘蓝口感清脆，备受人们的喜爱，搭配上牛油果以及美味的虾仁经过高温的处理，鲜美可口。

准备时间：20分钟烹饪时间：20分钟

主料

辅料

步骤一

提前一天晚上把虾解冻，开背，剔除虾线。生姜去皮切碎、大蒜切碎。

步骤二

再一个碗里倒入橄榄油、姜蒜碎、辣椒粉、孜然粉混合均匀，加入盐、白胡椒粉调味。

步骤三

把解冻过的虾擦干。用2中腌料汁的一半把虾仁腌起来。稍微搅拌一下，尽量让虾的每个部位都蘸上腌料汁。然后用保鲜膜封好，进冰箱冷藏。

步骤四

第二天做饭之前取出腌好的虾。热锅，把虾、连同腌料汁一同放到锅中，中火煎大约5分钟，煎到虾背翻开、两面颜色变红取出。

步骤五

牛油果一切两半、去核，果肉切小块儿；番茄切成几瓣、去籽，再切成小块儿；混合牛油果和番茄，加入少许盐、半茶匙白砂糖，拌匀、略腌一小会儿。

步骤六

白芝麻放到煎锅里，不需要放油，小火干炒一下，芝麻颜色变黄、煸炒出香味。放凉。

步骤七

把煎好的虾仁预留2、3只完整的。其余的切成小块儿，拌入牛油果和番茄中。放入切碎的香菜、炒好的芝麻，把腌料汁的另一半倒入，挤入四分之一个柠檬的汁，加入1汤匙芝麻油，拌均匀。

步骤八

最好盖上保鲜膜放到冰箱里让它呆一会儿，以便更入味。吃之前撒香菜叶子、加一些现磨胡椒碎、摆上之前预留的整只虾仁装饰一下就可以了。

烹饪技巧

1.虾一定要腌足够长的时间才能入味，这样即使不拌入沙拉，煎完了直接吃味道都很好。2.牛油果，不要选太软的，果肉太软烂，切小块儿拌入沙拉之后几乎要融化了。3.虾仁用这种方法煎好之后还可以根据自己的喜好拌入其它水果，比如芒果或者菠萝。我用剩下的一些虾仁拌入芒果实验了一下，味道也很好，跟牛油果润滑的口感不同，放入芒果就是那种酸甜带有的果味沙拉了。

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